Dieta FODMAP – zaleca w zespole jelita drażliwego

CO JESZCZE OPROCZ REGULARNEGO PRZYJMOWANIA PROBIOTYKU WARTO ZROBIĆ?

      Postępowanie w przypadku zespołu jelita drażliwego (IBS) powinno obejmować zmiany w ogólnym stylu życia, aktywności fizycznej, diecie i ewentualnie przyjmowaniu lekow działających objawowo. Osoby z IBS powinny podejmować aktywność fizyczną oraz regularnie odpoczywać, znajdując czas na wyciszenie i relaks. Dieta i odżywianie powinny być ustalone z uwzględnieniem rodzaju IBS (postaci biegunkowej, zaparciowej lub mieszanej). Warto wprowadzić następujace zasady: Czytaj dalej Dieta FODMAP – zaleca w zespole jelita drażliwego

Żywienie w zapobieganiu wzdęciom i gazom jelitowym

      Wiele osób cierpi z powodu nadmiaru gazów w przewodzie pokarmowym.            Wywołują one bardzo nieprzyjemne, krępujące odczucia i objawy – wzdęcia brzucha, odbijania czy też częste oddawanie gazów.
      Nadmierne gromadzenie się gazów w przewodzie pokarmowym może być objawem jakiejś choroby. Jednak najczęściej jest wynikiem niewłaściwego stylu życia, w tym sposobu żywienia. Czytaj dalej Żywienie w zapobieganiu wzdęciom i gazom jelitowym